Equilibrio

Rio 2016: Coralie Balmy, campeona de natación

La campeona de natación de 28 años nos cuenta sus consejos para manejar la presión y el estrés de los Juegos Olímpicos.

"Antes del evento, me reenfoqué pensando en cosas positivas"

Administrar emociones "Sofrología: me ayuda a manejar mejor la presión antes de una competencia. Un cuarto de hora antes de la prueba, me concentré de nuevo pensando en cosas positivas al calmar mi respiración. No tengo un entrenador mental diferente para otros atletas, pero la sofrología me ha ayudado a conocerme mejor ya canalizarme a través de esta disciplina, me di cuenta de mis habilidades y mis fortalezas para explotar mejor mis recursos. "

La música "Antes de una competencia, estoy escuchando a Eminem, pero no estoy nervioso por la naturaleza, y el lado de" odio "de sus canciones me trae la maldad que necesito".

el fracaso "Como deportista, aprendí a irme de nuevo después de una derrota, para lo cual tenemos que establecer un objetivo a mediano y largo plazo que sea lo suficientemente poderoso como para motivarnos y permitirnos mirar más allá del fracaso. que acabamos de vivir ".

La lección del deporte "La práctica de alto nivel me ha enseñado cómo manejar la rivalidad en un grupo, y mi mejor amiga, Charlotte Bonnet, también es mi primer rival en el equipo de natación francés. cosas entre la competencia y los momentos de la vida Detrás de la trama, no tengo ninguna novia. Después de que la prueba haya pasado, si he perdido, no me haré esperar. O ella estaba mejor o me perdí algo y, en cualquier caso, es mi responsabilidad ".

Mira el video: Final de 400m Femenino gratis (Mireia Belmonte (Plata)) (27-05-2012)

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