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Alexandre Lefèvre: ¡Atrévete a comer mejor!

Dietician-nutritionist durante 18 años, Alexandre Lefèvre ofrece un seguimiento verdaderamente personalizado para ayudar a las personas a mejorar su dieta y despedirse de kilos de más.

Apasionado, primero estudió bioquímica y luego dietética. Es a partir de este doble recorrido y de lo concreto de 18 años de práctica de consultas dietéticas que ha creado su propio método "Atrévete a comer mejor".

Hoy, más allá del cuidado individual en la oficina, declina en su canal de YouTube: "Omm Tube", en su página de Facebook en un programa original: "OmmProgress", así como a través de una aplicación disponible en Android y Apple: "Better Eat".

Autor de "Ending the regimes" Ediciones Eyrolles luego "Me atrevo a equilibrar los regímenes" a las ediciones LePasseur, Alexandre Lefèvre lucha contra ... ¡las dietas, pero también contra la idea de "comer bien"! Según él, solo "comer mejor" puede crear una dinámica positiva de progreso, porque no impone reglas universales imposibles de respetar, sino que promueve la mejora gradual de la nutrición personal.

Le da mucha importancia a la historia, las emociones, el entorno y los hábitos alimenticios de la persona. La clave es comprender y tratar las causas de su sobrepeso.

Su método se basa en cuatro áreas de progreso: mejorar nutricionalmente la dieta diaria, cambiar el placer de la comida por el bienestar de la comida, aprender a escuchar mejor sus sensaciones alimentarias y, por último, una dieta de reprioriser para aprender a "cuidar" de uno mismo ".

Sin privación o frustración, la pérdida de peso es solo la consecuencia de la evolución del estilo de vida de la persona.

Alexandre Lefèvre le da la bienvenida en su oficina ubicada en el 16e arrondissement de Paris, cerca del metro La Muette o Passy

YouTube // Facebook // Mejor aplicación de Android para comer // Mejor aplicación para comer en el App Store

Mira el video: Episodio 1 de Napoleon Mini Series - Versión francesa con Sub. español

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