Equilibrio

9 claves para ser respetadas

Cuando los animales solo conocen fuerza, sumisión o indiferencia para sobrevivir, los seres humanos quieren ser civilizados y reverentes. No siempre es fácil, sin embargo, llamar la atención de la otra persona y ayudarlos a aceptar nuestras diferencias ...

1. Hable con las neuronas espejo:

Nuestro cerebro es genial. Garante de nuestra supervivencia, ha desarrollado una facultad formidable: la de empujarnos a imitar los hechos y gestos de nuestros interlocutores para anticipar sus reacciones. "Gracias a estas neuronas espejo, cualquier intento malicioso hacia nosotros se detecta en tiempo real, lo que permite protegernos más rápidamente", explica la psicóloga Martine Laval *.

Una gran noticia: si funciona para contrarrestar la agresión, también funciona para inducir buenas intenciones y obligar a los demás a respetar. Ejemplo: en una negociación con un tendero, si pone redondez y delicadeza en sus acciones al mover sus gafas o sonreír, crea las condiciones de una relación deferente.

* Autor de ¡No escuches a tu cerebro! Cómo mantenerse saludable en un mundo enfermo (Inter Editions).

2. Ponte de pie:

Siempre son los días pequeños cuando caminas sobre tus pies. "Este es un comportamiento muy animal", dice el psiquiatra Stéphane Clerget * Los mamíferos atacan a los débiles, a los enfermos y a los que aparecen con la cabeza gacha. "Para evitar despertar el espíritu de la manada, es mejor dar la impresión de existir, cuidando:

Tu imagen: su corte de pelo, su atuendo, su comodidad. Escuche sus necesidades, tendrá más confianza e impondrá.

Tu postura Compórtate como "mujer dominante". Adopte una actitud estable, pies abiertos, espalda recta, cabeza arriba. Mira a las personas para hacer contacto. A veces una sonrisa o un gesto es suficiente para hacer un aliado.

* ¡Autor de Dare para hacerte respetar! (Albin Michel).

3. Proteja su privacidad:

Todo sobre usted es muy a la moda entre las personas. Sin embargo, desconfianza. Al darle pequeños secretos a otros, se les permite creer que tienen toda la legitimidad para juzgarnos, incluso para tomar el poder sobre nosotros ... Conclusión: "Antes de desempacar a su suegra insoportable, elija a quién va a dirigir para decirle lo que espera de ella: escuchar porque necesita vaciar su bolso o un consejo real porque vacila entre dos actitudes ", dice Isabelle Benech, consultora de comunicación. Recuerde: cuando se establece el marco, los límites se autoimpiden ...

4. Imponga su derecho:

"Si la pipeta del mostrador de la oficina de correos lo ignora, y prefiere contar su fin de semana a un compañero de trabajo desocupado, tiene derecho a quejarse", dice Stéphane Clerget. No dude en señalar que está allí con su recomendado. A veces tienes que ser firme. No hay razón para ser ignorado o sometido a humillación.

5. Ayuda sin asistir:

Respeto, no podemos exigirlo a los demás. Para darle a su adolescente: "¡Soy tu madre, entonces me respetas!" Es especialmente probable que refuerce su mala voluntad. Técnica más efectiva para obtener su adhesión: "Anímalo a respetarse más a sí mismo", aconseja Jean-Louis Fel *, consejo en eficacia personal y profesional. No dude en confiar en él, haciéndole preguntas sobre su visión, dejándole encontrar sus propias soluciones y ofreciéndole su ayuda, si es necesario.

* Autor de Bueno en su piel sin querer el de los demás (Dunod).

6. Para saber cómo decir detener:

En una pareja, la falta de respeto debe temerse si uno de ellos piensa que todo debe ser aceptado por amor. ¿No estipula el matrimonio que el respeto mutuo es entre cónyuges? ¿Su esposo hace un comentario inapropiado? "Devuelva la pelota a su lado haciendo una pregunta como" ¿Qué está pasando? "O" ¿Se siente molesto? "," Sugiere la psicoterapeuta Catherine Deshays *.

Y déjelo gruñir sin esperar una respuesta, lo que le evitará caer en una relación de dependencia o encerrarlo en la trampa de las explicaciones. En caso de discrepancia de idioma o comportamiento, la prioridad es ponerle fin. Gracias a su pregunta, la agresividad que expresa se convierte en su problema. Si le preocupan sus relaciones, reaccionará inteligentemente.

* Autor Encontrar la distancia correcta entre ellos (Inter Editions).

7. Expresa tu pensamiento:

Algunos de nosotros nos quejamos de que no somos vistos como interlocutores que pueden tener un punto de vista ... que su pasividad impide expresar. "Salir de la inercia permitiría a algunas mujeres ganar respeto", dice el psicoterapeuta Alain Héril *.Pero para lograr esto, primero deben permitirse expresar sus pensamientos, ya sean complementarios, opuestos o simplemente originales y relevantes. "¿Tiene valores? ¡Defiéndalos! afirmando el respeto que uno tiene de uno mismo.

* Autor de amor. Ámate a ti mismo para amar al otro (Marabout).

8. Responda a las expectativas legítimas:

En el trabajo, sana el formulario para aumentar tu calificación de respetabilidad. Llega a tiempo a tus citas, cumple tus compromisos, planifica tu trabajo, ordena tu casa ... Sabiendo que eres juzgado por tu rigor, no olvides esa fantasía en un contexto riesgo inadecuado de atraer una reputación electrónica poco fiable o inmanejable. "Estar atento a la sensibilidad de quienes lo rodean durante treinta y cinco horas a la semana para ajustarse a sus expectativas legítimas es una buena forma de obtener su respeto", dice Jean-Louis Fel.

9. Educar a su descendencia:

Su hijo toma sus cosas prestas, hurga en su bolsa, se invita a su habitación sin tocar, como muchas conductas inaceptables que pueden mejorar al jugar con tres palancas, análisis de Stéphane Clerget. Ayúdelo a tomar conciencia de lo que puede ser desagradable para los demás. Pensar que dejar una loseta empapada en el baño puede ser desagradable porque lo siguiente es un enfoque activo, lo cual no es obvio.

estar atento al respeto que le das: buscar en su maletín, repetir sus secretos, no cumplir sus promesas o caminar desnudo frente a él a pesar de su vergüenza ... Tantas formas de darle la impresión de que se considera insignificante y exponerse a lo recíproco.

Estar lleno de delicadeza con otros delante de él y aún más con su padre, con quien se identifica.

Por Laurence Cochet.

Mira el video: 9 PASOS PARA ES HOMBRE MADURO

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