Equilibrio

20 frutas que pierden peso para consumir sin moderación!

¿Quiere perder peso sin eliminar los bocadillos y postres? ¡Las frutas son ideales para quemar grasa! Descubre cuáles son los más efectivos.

La pera. ¡Puedes comerlo todos los días! Esta fruta contiene mucha fibra y potasio. Promueve la disminución del colesterol y la buena salud del corazón ...

El plátano. El plátano es rico en fibra, potasio y vitamina B6 que protege el sistema inmunológico y previene las enfermedades cardiovasculares. Esta fruta todavía es dulce, por lo que debes comer en pequeñas cantidades o mezclarla con otras frutas.

El limón. Contiene solo 20 calorías por cada 100 gramos, ¡es realmente el campeón de la fruta de la delgadez! Es perfecto para eliminar las toxinas del cuerpo.

Melón. Esta fruta es muy rica en potasio y minerales y rápidamente corta el hambre porque contiene mucha agua.

El abogado. ¡A menudo se olvida pero el aguacate es una fruta! Contiene grasas buenas que eliminan mal en el cuerpo.

El pomelo. ¡Rica en nutrientes y vitaminas, esta fruta te permite saciarte rápidamente! Es bajo en calorías y ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre con su fibra y pectina.

Piña. Es rico en agua, antioxidantes y vitaminas. La piña tiene la ventaja de ser baja en calorías.

La frambuesa. ¡Esta pequeña fruta contiene mucha fibra! Es rico en pectina, que ayuda en la reducción de la celulitis. También promueve la renovación celular y ayuda a combatir el cáncer con sus antioxidantes.

La papaya Esta fruta exótica ayuda a eliminar a través de su gran cantidad de fibra. Los flavonoides, el caroteno, la vitamina C y especialmente los radicales libres ayudan a combatir las grasas.

El naranja. Al igual que el pomelo, es muy satisfactorio pero su acción es menos poderosa que el limón. Todavía contiene antioxidantes que promueven la eliminación de toxinas y ayudan a reducir el estrés promoviendo el aumento de peso.

La granada ¡Ayuda a reducir el colesterol y estimula el metabolismo para eliminar la grasa!

El albaricoque. Muy rico en fibra, promueve la sensación de saciedad.

La manzana. ¡Es el corte de hambre ideal que se puede encontrar durante todo el año!

La fresa. Esta fruta facilita la producción de hormonas que controlan el nivel de grasa y azúcar en el cuerpo. ¡Estimula el metabolismo y permite ser saciado rápidamente! ¡Atención por un resultado óptimo, no agregue crema batida!

El kiwi Contiene potasio, vitamina C y calcio que actúan sobre el adelgazamiento del cuerpo.

Arándanos. ¡Estas bayas pequeñas contienen poderosas antocianinas que ayudan a perder peso al bloquear la manifestación de ciertos genes responsables del aumento de peso!

La fig. La figura contiene una enzima digestiva llamada ficina que permite que el sistema digestivo descomponga mejor los alimentos en nuestro cuerpo.

Ciruela. ¡Esta fruta ayuda a eliminar rápidamente! Elimina las toxinas del cuerpo y por lo tanto promueve la pérdida de peso rápidamente.

La mora. ¡Este pequeño aperitivo es ideal para los pequeños antojos del día!

El coco Esta fruta cruda es rica en nutrientes y vitaminas, incluidos los triglicéridos que estimulan el metabolismo y queman grasa en el hígado.

En la mitad de la tarde, es difícil resistir un pequeño refrigerio, especialmente cuando almuerzas en el camino al mediodía. ¿Pero qué comer cuando uno trata de prestar atención a su línea? Apple, pomelo, kiwi ... Estas frutas son muy bajas en calorías en su mayor parte, son perfectas para un refrigerio durante el día. ¡Serán mucho menos dulces que una barra de chocolate o galletas!

Mira el video: Frutas que NUNCA debe comer. Subirás mucho de peso

Entradas Populares

Categoría Equilibrio, Artículo Siguiente

Estéril, ideal después de 40 años? Y antes ?
Equilibrio

Estéril, ideal después de 40 años? Y antes ?

Según una encuesta reciente sobre el Día Mundial de la Contracepción **, solo el 4,9% de las mujeres de 20 a 29 años usan el DIU como método anticonceptivo a largo plazo. Es culpa de los médicos que ofrecen este método anticonceptivo solo para aproximadamente el 23% de las mujeres jóvenes.
Leer Más
¿La papa aumenta el riesgo de diabetes?
Equilibrio

¿La papa aumenta el riesgo de diabetes?

Barato y fácil de cocinar, la papa tiene más de un activo. Es una fuente de magnesio y potasio, y algunas de las moléculas que contiene tienen propiedades anticancerígenas y menores riesgos cardiovasculares. Consumido con su piel, proporciona una buena cantidad de antioxidantes, compuestos que retrasan el envejecimiento del cuerpo.
Leer Más
Los 20 mejores recuerdos de nuestros abuelos
Equilibrio

Los 20 mejores recuerdos de nuestros abuelos

Marie-Pascale y Hervé Anseaume han enumerado 80 listas para ayudar a aquellos que se están preparando para convertirse en abuelos a aprobar el curso y aferrarse. Si esta guía de supervivencia es una mina de consejos, es sobre todo muy divertida y muy poco convencional. Entre nuestras listas de favoritos son: "14 ocupaciones que ejerce convertirse en abuelos" (incluyendo el investigador manta, conductor, la enfermera o el lobo asesino), "22 cosas que usted puede hacer de forma rápida" ( incluyend
Leer Más