Equilibrio

Para cuidar tu vientre: contra inflamaciones

Cuando el cuerpo cree que está constantemente atacando, una inflamación sigue muy a menudo. Para evitar estos trastornos intestinales, Marie France le brinda algunos consejos de fácil aplicación.

Contra la inflamación
Evite el gluten y los productos lácteos. Obesidad, diabetes, dolor en las articulaciones, síndrome metabólico, etc. Las enfermedades que progresan en los países desarrollados tienen un componente inflamatorio. El mecanismo de defensa normal del cuerpo, la inflamación se vuelve crónica cuando el cuerpo es atacado constantemente. Además, es reproche del Dr. Warnet
gluten y proteínas de la leche:??.." mal digeridos por el estómago, pasan al intestino, irritan y crean la inflamación Cuanto más se come, más que mantenemos esta reacción Tres de cada cuatro veces, disminución o evitar totalmente el gluten y los productos lácteos es suficiente para mejorar la salud de mis pacientes ". ¿Esta es una dieta vinculante "que un especialista puede prescribir para" ver si funciona "? de acuerdo con el profesor Benamouzig, un gastroenterólogo en el Hospital Avicena. Y esto, cuando los tratamientos previos no dieron fruto.

Buena masticación
Cualquiera que sea la comida, la mala masticación promueve la inflamación. La naturaleza ha predicho los dientes para que mastiquemos la comida antes de tragarla. La acción mecánica y
las enzimas de saliva forman un equipo de choque para reducir el pan, la carne, las verduras ... en pequeños fragmentos y preparar el terreno para el estómago. Porque si recibe alimentos demasiado compactos, creará movimientos de agitación del bolo, lo que provocará reflujo ácido en el esófago. Por encima de todo, puede filtrarse al intestino piezas poco digeridas que causarán inflamación de la mucosa, interrumpiendo la absorción de nutrientes. La clave: estreñimiento, pesadez, hinchazón. El Dr. Warnet, gastroenterólogo especializado en micro-nutrición, recomienda a sus pacientes a tomar su tiempo con cada comida (veinte minutos como mínimo), comiendo en silencio, frente a la televisión, no beber refrescos durante las comidas y como se medicina china prescrita, para terminar la comida con un vaso de agua caliente o té.

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Para piel y articulaciones
Contra las infecciones y la depresión

Por Mathieu Rached

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