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¿Cómo evitar los tres kilos de invierno?

No hay inevitabilidad. Podemos actuar fácilmente para no almacenar grasa mientras esperamos el regreso de los días soleados.


Para muchos de nosotros, es una cita anual: cada invierno 2, 3, 4 kilos superfluos se adhieren irresistiblemente a nuestras caderas, nalgas, muslos, elevando el equilibrio y hundiendo la moral. Los químicos estarán de acuerdo, sin embargo, a 5, 10 o 12 ° C, un kilogramo de grasa permanece igual a un kilogramo de grasa ... ¿De dónde vienen entonces, cada invierno, estas curvas malditas? El cambio imperceptible en nuestros hábitos: día tras día, comemos un poco más de grasa, nos movemos un poco menos. En los días de declive, todo se suma al hecho de que la moral decae y se establece el círculo vicioso de stress-eating-pounds-stress. Tres reflejos pueden salvar tu invierno:

Una dieta saludable para evitar libras innecesarias
Mantenga una actividad física para evitar libras innecesarias
Matar el estrés en 15 minutos de gimnasio Tao

Por Rica Étienne

Mira el video: Dieta para bajar 1 kilo en un día

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