Equilibrio

Cómo ralentizar los efectos de la edad?

Entrevista con Christophe de Jaeger, médico geriátrico y fisiólogo, especialista en longevidad, director de un instituto privado en París, que acaba de publicar "Long Life!" (Edición de Telémaco) donde llama a cada uno a tomar su "capital" salud ".

¿Qué es el envejecimiento?

Christophe de Jaeger. Es una alteración gradual de nuestras capacidades fisiológicas que comienza a la edad de 20 años. La conciencia no suele ocurrir hasta la edad de 50 años, con la menopausia en las mujeres y la partida de los niños. Es en este momento que la cama de enfermedades se establece con un aumento en el colesterol o la presión arterial. Pero pocas personas piensan que pueden actuar para limitar estos cambios. Entre los 60 y 70 años de edad, las enfermedades están instaladas. El objetivo de mi libro es salir de esta visión ancestral del envejecimiento a medida que la investigación nos muestra que podemos vivir más tiempo con una salud perfecta.

Cómo ralentizar los efectos de la edad?

Primero debes creerlo y querer hacer el esfuerzo. Al principio, se trata de comer más saludable, hacer actividad física regularmente y controlar el estrés. De este modo, puede reducir la aparición de un cierto número de patologías y la pérdida de autonomía de dos, cinco o diez años. Pero en realidad, lo más importante es la corrección de los déficits en vitaminas, oligoelementos y hormonas, gracias a las dosis regulares. Un ejemplo es la deficiencia de vitamina D, común en la población, mientras que esta molécula tiene efectos protectores contra la osteoporosis, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. También puede recetar antioxidantes y hormonas naturales (melatonina, DHEA, etc.) pero siempre con un control médico regular. ¡Una de mis pacientes de 70 años me dijo, después de tres años de seguimiento, que se sentía tan en forma como a los 58 años!

¿Estamos en el comienzo de una nueva era en la que el envejecimiento ya no será sinónimo de mala salud?

Sí, estamos cambiando paradigmas. Así como podemos aumentar la longevidad en un 20% en algunos animales, podemos esperar que el hombre pueda vivir mañana hasta los 160 años. Y en el futuro más lejano, tendremos aún más medios para actuar, incluso para rejuvenecer, gracias a las terapias genéticas y la medicina regenerativa. No soy un transhumanista, no quiero convertir al hombre en un robot, pero creo que podemos extender la vida. El progreso siempre ha venido en contra del conservadurismo, pero sucederá de todos modos. Ya en los Estados Unidos, Inglaterra o Japón, ¡la puerta se abre a tales avances!

Para ir más lejos, consulte nuestro artículo sobre la píldora antienvejecimiento.

Mira el video: METABOLISMO LENTO VS METABOLISMO RÁPIDO. Manipúlalo a tu favor.

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