Equilibrio

"Nadar en agua fría"

El testimonio de Beata, que nada en el frío mar para luchar contra la celulitis.

Beata, 40, señora de la limpieza.
"Nado todos los días del año en el Mediterráneo, en verano e invierno, si hay sol o llueve, incluso si son 10 °. Es fácil, vivo en Marsella. está congelado, nado media hora y me visto inmediatamente bebiendo té caliente. Se ha convertido en mi droga durante cinco años, no puedo prescindir de ella. Los beneficios son innumerables: siento un verdadero bienestar. , Quemo mis calorías, mis várices se han ido, mi piel está sana, estoy redoblado en energía y estoy orgulloso de superarme a mí mismo. Veo especialmente el resultado en mis nadadores que están en la cincuentena, son sublimes ! "
Por qué es bueno: el choque térmico causa vasoconstricción, el diámetro del vaso disminuye. Como resultado de la reacción vasodilatadora, los vasos se dilatan con mayor flujo. Resultados? "Se estimula la microcirculación, las células se nutren y drenan adecuadamente, lo que permite que los órganos estén bien alimentados", dice el Dr. Blanchemaison, un angiólogo y flebólogo, un gran seguidor de la natación en invierno. "Al actuar sobre la circulación sanguínea, esta práctica previene, por ejemplo, la aparición de venas varicosas y disminuye la pérdida de cabello". También libera endorfinas, lo que provoca una sensación eufórica, y aumenta los linfocitos, las células de la inmunidad.

Otros testimonios:

"Nadar en agua fría"

"Pon tu estómago en pausa"

"Marveling"

"Entrar en yoga"

"Baila toda la noche"

Por Marie Le Marois

Mira el video: Natación en aguas heladas, un remedio milagroso?

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