Equilibrio

"Para florecer, debes conocerte a ti mismo"

Cécile Kapfer, psicóloga clínica y autora de "Las 21 claves para una vida plena" *, explica cómo sentirse más realizado.

¿Qué reconoces como una mujer realizada?

Cecile Kapfer. Ella está feliz con la vida que lleva y le extiende su alegría de vivir a su alrededor. No es una cuestión de edad, incluso si cierto cumplimiento rima con una forma de sabiduría adquirida a lo largo de los años.

¿Cuáles son los frenos para la realización?

Creo que la procrastinación es un enemigo formidable. En el mismo espíritu, también hay pereza, remordimientos y pensamientos negativos que nos impiden atrevernos. No estar en una relación sana en la pareja o permanecer en una guerra interminable con su familia también son obstáculos innegables.

¿Cómo alcanzar esta sensación de plenitud?

No hay recetas, afortunadamente! Pero para florecer, es esencial conocerte a ti mismo, identificar tus necesidades, tus deseos, tus deseos ... Entonces debes aprender a tomar decisiones para llevar una vida que nos corresponde (profesional, artística, familiar, relacional). , etc.) Requiere haber logrado ir más allá de la historia de la propia madre y familia, saber cómo interrogarse, hacerse un inventario y objetivar proyectos de la vida real. También significa aceptar el riesgo de ser "único" y de realizarse de una manera que a veces uno está solo en la comprensión. ¡No hay forma de ir, preste atención a las dictaduras de "listo para pensar"!

¿Nunca es demasiado tarde?

¡Nunca, hasta nuestro último aliento!

* Ediciones Jouvence.

Mira el video: Metodos para que tu jardín tenga mas flores

Entradas Populares

Categoría Equilibrio, Artículo Siguiente

¿Qué deporte hará más bien a mi cuerpo?
Equilibrio

¿Qué deporte hará más bien a mi cuerpo?

1/7 Jogging preserva las articulaciones No, la osteoartritis no es el resultado del desgaste del cartílago como resultado de la fricción excesiva. Es todo lo contrario: cuanto más trabajan las articulaciones, más rápido se regenera el cartílago porque el líquido en el que se baña circula más bajo el efecto de los movimientos.
Leer Más
Meditando para prevenir la enfermedad de Alzheimer
Equilibrio

Meditando para prevenir la enfermedad de Alzheimer

Gaël Chételat, neurobiólogo de Inerm de Caen, ha lanzado un estudio piloto comparativo en colaboración con Antoine Lutz, un neurobiólogo de Lyon. Los investigadores publicaron este jueves 7 de diciembre en la revista Scientific Reports un artículo que explica los beneficios de la meditación en nuestro cerebro. Descubrieron que esta actividad practicada regularmente permitía ralentizar los efectos del envejecimiento cerebral y, por lo tanto, prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Leer Más