Equilibrio

4 plantas que alivian eficazmente el dolor de est贸mago

Reglas dolorosas, digestión difícil, estreñimiento ... Cuando nada va bien, las plantas son una alternativa natural efectiva para encontrar un vientre más tranquilo.

Contra dolores menstruales: frambuesa. Senos dolorosos, dolor de cabeza, calambres en la parte inferior del abdomen ... Contra los síntomas dolorosos de la dismenorrea, la frambuesa es la planta que nos salva. Tiene activos ocultos. Sus hojas tienen propiedades antiespasmódicas que efectivamente calman los músculos del útero y contienen ingredientes activos que equilibran la secreción de estrógeno y progesterona. No hay nada como regular el flujo menstrual y calmar nuestro dolor. Comience dos días antes del período y continúe durante tres a cinco días para calmar eficazmente las contracciones del útero.

Contra el estreñimiento: el malva. Una dieta baja en fibra, estrés o un viaje que interrumpe sus hábitos diarios ... ¡Se necesita muy poco para pasar al trabajo de inmediato en cámara lenta! Para revivir los intestinos que se han vuelto perezosos, el malva es soberano. ¿Su secreto? Los pétalos y las hojas de esta hermosa flor púrpura son ricos en mucílagos, un laxante natural: se hincha con agua como una esponja en el colon y aumenta el volumen de las heces, lo que favorece su expulsión. Otra ventaja: debido a que este mucílago no es agresivo, esta planta no causa dolor abdominal.

Contra la indigestión: el fumitory. Fue demasiado pastel! Después de esta rica comida, te sientes pesado y con náuseas. El fumeterre, una planta pequeña de 50 cm de altura y hojas gris-verdes, contiene alcaloides, flavonoides y taninos que estimulan el funcionamiento del hígado y promueven la secreción biliar. Aproximadamente de 10 a 15 minutos son suficientes para calmar los espasmos intestinales, activar la eliminación del bolo y aliviar las náuseas.

Contra la hinchazón: melissa. ¡El vientre es nuestro segundo cerebro! Para nosotros es suficiente con que nos tomemos por un problema profesional, familiar o amistoso, de modo que inmediatamente se produzcan calambres estomacales, intestinales y espasmos digestivos. Para recuperar la paz interior, confíe en el bálsamo de limón: sus hojas tienen propiedades calmantes, ligeramente sedantes y antiespasmódicas, que ayudan a calmar estos trastornos de origen nervioso con compuestos de cumarinas y ácidos triterpénicos. La OMS también ha reconocido el uso de esta planta en el alivio de la hinchazón.

¿Cómo tomarlos?

Frambuesa:En té de hierbas. Ponga dos cucharaditas de hojas de frambuesa en un recipiente y vierta sobre ella 200 ml de agua hirviendo. Deje que se infundan de 5 a 10 minutos, antes de filtrar y beber dos tazas al día. Para comprar en la herbolaria. También lo encontrará en forma de extractos de yemas que se tomarán a razón de 15 gotas por día en medio vaso de agua, preferiblemente por la mañana. Para usar en cura de dos meses.

El morado:En té de hierbas. Para activar suavemente su tránsito intestinal, deje dos bolsas de malva en 200 ml de agua muy caliente durante 5-6 minutos. Beba cuatro veces al día, preferiblemente al final del día para recuperar el tránsito normal al despertar. Esta planta también se usa en prevención. Si sabe que una situación puede causarle un poco de estreñimiento (un viaje, por ejemplo), tres días antes, consuma dos tazas de té púrpura. El sabor de la preparación puede ser suave: mejorará su sabor agregando un filete de jugo de limón, unas hojas de menta o una pizca de canela.

El fumitory: En cápsulas. Favor de aquellos que contienen al menos 200 mg de sólidos fumitorios. Tome entre tres y cinco cápsulas por día, según la gravedad de sus dolencias, durante dos días. Una invitación a cenar? Rápidamente, para asegurarse de digerir esta comida, tome la prevención fumitoria: aproximadamente una hora antes de la fiesta, trague tres cápsulas con un vaso de agua. ¡Lo que optimiza las funciones digestivas y evita mucho dolor!

Melissa: En cápsulas. Tome dos al día durante un mes, idealmente por la mañana y por la noche, y opte por aquellos que reciben entre 150 y 200 mg de extracto de bálsamo de limón. Tiene un agradable sabor reconfortante a limón.

Mira el video: 5 buenos remedios para el dolor de est贸mago

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