Equilibrio

9 claves para rejuvenecer sin hacer trampa

Tenga cuidado con la fatiga, tenga cuidado con los excesos, tenga cuidado con las degustaciones ... Si la madurez lo hace atractivo, también lo hace más vulnerable. Y a menudo tendemos a prohibir todo. Aquí hay algo para dar un lavado de cara a nuestros modales y ánimo a nuestro ritmo.

1. ¡Ritmo!

Un ritmo demasiado relajado nos envía ilico a la caja "prejubilación". Al acelerar el tempo, obtienes un impulso inmediato en tu enfoque y tu estilo. Para ganar tono, Lydie Raisin *, una profesora de gimnasia, propone tres técnicas de estiramiento antienvejecimiento, que se repetirán tres veces seguidas.

• De pie, con las piernas ligeramente flexionadas, inclina lentamente el cuerpo hacia adelante. Sostenga por 15 segundos, luego estire lentamente las piernas y permanezca 20 segundos.

• Siéntese, piernas separadas, brazos en cruz, practique una rotación máxima del tronco (la cabeza sigue el movimiento) a la derecha. Quédate 15 segundos. Lo mismo a la izquierda.

• De pie, con la espalda recta, las manos apoyadas en un mueble, dibuja círculos con la pierna estirada, en una dirección y en la otra (3 x 20 veces).

Finalmente, durante el día, camine las nalgas apretadas, la barriga metida en ...

* Autor de En forma hasta 100 años (Ediciones Leducs).

2. Para aligerar el ritmo

Demasiados dorados y accesorios y aquí tenemos el sello de "generación Castafiore". De ahí el consejo de Christine Lombard, nuestra directora de moda: "Del lado de la joyería, estamos satisfechos con un reloj elegante, un anillo simple y una pulsera (si es un anillo, muy simple). el resto, esta temporada, la piel está en contacto, la bolsa sigue siendo una apuesta segura al igual que el bolso de cuero de camello.El cinturón, es perfecto si se trata de un cuero un poco masculino y natural (rayos de los hombres en Gap) ".

3. De moda, pero no demasiado ...

Conocer la moda e inspirarse en ella, es bueno. Saber cómo mantener la distancia comprando menos y enfocándose en la calidad es mejor. Siempre gana en elegancia, comodidad y sobriedad. Invierta tan útil eligiendo:

El trío ganador: jeans rectos (tipo Levi's), chaqueta y camisa blanca. La adición de tacones altos, para más feminidad, obviamente está permitida.

El activo clave: una hermosa trinchera

Lo básico esencial: pantalón beige (Gap), tenis (Bensimon), un suéter ligero de cachemira.

Para evitar errores de gusto, tampoco descuidamos ...

• Corte un "look retro total" asociando su sastre con una camiseta muy simple (Petit Bateau).

• Juega el color en semitono.

• Apuesta por un lindo escote.

• Modere sus deseos de impresiones, logotipos, chichis y otros adornos.

4. Estación a la cabeza

Rejuvenecer en tu cabeza también es optar por un corte de pelo estilizado real que da una nueva apariencia a la cara mediante la reestructuración.

¿Tienes el pelo largo? Degrada unos cuantos mechones alrededor de la cara, y recuerda que el moño está un poco borroso o con algunos mechones locos porque el lado estricto envejece. También tenga en cuenta que el moño situado en la nuca disminuye, por efecto óptico, el doble mentón.

¿Usa el flequillo? Buena idea: le da un lado juvenil y camufla las arrugas frente siempre que sane. Si te cansas, también puedes optar por un corte de mecha frontal grande en ángulo.

¿Tienes pelo blanco? Piensa en aclarar tu cabello. Pero aquí nuevamente, todo está en sutileza. Las mechas están ahí para resaltar tu rostro y darle un poco de suavidad ... para no verlas.

Gracias a Olivier De Vriendt y Raynald, peluqueros por modshairagency.com

5. gestos encantadores

"El secreto del encanto reside en las posturas iniciales", dice Joseph Messinger *, especialista en simbolismo gestual. Ejemplo: para resaltar su cara cabeza a cabeza, los codos descansan sobre la mesa, ponga su barbilla en la palma de sus manos. Este gesto enmarca bien el óvalo de tu cara. ¿Quieres informar tu disponibilidad? Acaricia tu cuello: es una poderosa señal de seducción. La próxima vez, copie las formas de los años treinta para asegurar su admiración. Así que lea la hora en su teléfono móvil. Habla en tu móvil sin gritar, y si tienes un mensaje urgente para enviar, cambia al modo SMS. Último consejo: si, desafortunadamente, una persona joven de tu entorno midiendo más de 1.70 metros te llama "mamá", ¡no respondas!

* Autor de El lenguaje de los gestos para dummies (Primeras ediciones).

6. Ocupa el espacio

En la peluquería, los jóvenes dejan su billetera en el guardarropa, las mujeres colocan su bolsa a sus pies y las señoras mayores la sujetan firmemente sobre sus rodillas. "Existe un vínculo con los años que quedan para vivir y el espacio que ocupamos", dice Corinne Lebaudy, entrenadora experta en psicología del comportamiento."Los mayores a menudo tienden a pararse en rincones pequeños y recurrir a ellos". Para escapar sin Botox, nos permitimos habitar el espacio.

7. Una postura aérea

Para un puerto de reina, siga el consejo de Jean-Pierre Clémenceau *, entrenador deportivo.

Camina tu cabeza hacia arriba: alargar el cuello hará que parezca más largo y más grande.

Dirige tus dedos de los pies hacia adelante (no a los lados) para una mejor estabilidad.

Coloque su piscina ligeramente hacia adelante y meter las nalgas. Alivia los riñones.

Desenrollar el pie desde el talón hasta la punta para garantizar un enfoque sin problemas.

* Autor de gimnasio y culturismo para principiantes (primeras ediciones).

8. Atrévete a los excesos

"Para muchas mujeres, la edad representa una desaceleración, es menos probable que se expongan a sí mismas, muestran una forma de reserva, frenan sus deseos, como si ya no fueran de su generación", dice Corinne Lebaudy. Es tanto más desafortunado que la madurez los libere de los ojos de los demás ... De modo que se atreven a reír en exceso, a un exceso de celebración. Para lograr esto, todo lo que tienes que hacer es hacer pequeños desafíos, ser travieso con uno mismo ". Y convencerse de una primera verdad: uno puede permitirse a uno mismo si uno se siente a gusto en la cabeza.

9. Encuentra el tono correcto

Para mantener la audacia y seguridad que caracteriza a los jóvenes, nos inspiramos sin complicaciones en el comportamiento de los treintañeros y en el consejo de Joseph Messinger.

Adoptar el estilo ADP (activo + directo + positivo). Diga "Estoy haciendo" en lugar de "Voy a hacerlo" o, lo que es peor, "Trataré de hacerlo", lo que sugiere que pretendamos.

Abuso del presente. ¿Prohibes el pasado condicional "Me hubiera gustado verte" o el imperfecto "Quería verte"? Atrévete al "deseo verte".

Zap las palabras anticuadas. Se olvida, suéter, bicicleta, cremallera ... Dice: suéter, bicicleta, cremallera ... También nos olvidamos de las expresiones fechadas como "de mi tiempo" que acamparon en el Paleolítico ilico.

Deje que los jóvenes hablen con los adolescentes. Antes de lanzar en público "Mata a los serios" o "¡Es la pelota!", Haga un toque de prueba, como con Agua escarlata ...

Por Laurence Cochet.

Mira el video: Trucos masculinos. Los Sims 2. Tutorial en Español

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