Equilibrio

Receta de adelgazamiento: pan-bagnat

Hoy proponemos descubrir una clásica receta mediterránea, la de pan-bagnat. Regalese.

Tiempo de preparación: 10 min - Sin tiempo de cocción

Ingredientes (para 1 persona):

1 pan Bagnat

1 tomate fresco

1/4 de pepino

1 caja pequeña de atún natural

1 huevo duro

2 filetes de anchoa

5 aceitunas negras

1 cda. Café de aceite de oliva virgen

1 puñado de semillas germinadas

Pasos de su receta de adelgazamiento

1) Cortar el pan en 2 y extender una gota de aceite de oliva en cada lado

2) Lavar y cortar en rodajas finas el tomate y el pepino Poner las rodajas de tomate en el pan

3) Corta el huevo hervido en rondas y coloca el resto de los ingredientes en el pan como quieras

Consejos de su entrenador de cocina

Hay una multitud de recetas PAN-BAGNAT: Añadir las habas, corazones de alcachofas crudas ... Lo mejor es preguntar a su panadero que poner a un lado de pan pan bagnat PAN-BAGNAT es delicioso y cambia el clásico "jamón-mantequilla-encurtidos"!

También encuentre nuestra receta de pérdida de peso, Yuzuponet de espinaca Ohitashi, y el espacio para adelgazar propuesto por I Love My Diet Coach.

Mira el video: Receta de sándwich de verduras asadas - Alicante Sabores Naturales

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