Equilibrio

Receta de adelgazamiento: Chirashi

Aquí está nuestra segunda receta de adelgazamiento de video ofrecida por I love my diet coach. Hoy te ofrecemos aprender cómo hacer chirashi.

Ingredientes (para una persona):

- 120 g de arroz japonés

- 1 cucharadita de vinagre de arroz

- 1 cucharadita de semillas de sésamo

- 1 cucharadita de azúcar

- 2 rebanadas de filete de salmón

- 2 rebanadas de filete de atún

- 2 rebanadas de pepino

- 2 camarones

- Huevos de salmón

Preparación:

El arroz :

Cocinar con una olla arrocera (lea las instrucciones)

En un tazón, mezcle el arroz, las semillas de sésamo, el azúcar y el vinagre mientras lo abanica.

El sushi no se puede comer caliente ...

La guarnición:

- Pepino: deshágase de la parte interior y empape con agua en el medio. Es suave, no se mezcla muy bien con el resto y no es atractivo. Corta la parte exterior estéticamente. Palma, flor, estrella, lo que quieras.

- El pez: córtalo en rebanadas (link> Sashimis Video)

- Camarones: eliminar el caparazón. Nuevamente, podemos cortar creativamente.

Presentación :

Coloque el arroz en un recipiente.

Retire el borde desde arriba. Y siempre de una manera estética, por favor!

Degustación

Con salsa de soja y wasabi.

También encuentre otra receta de berenjenas rellenas y nuestro espacio para adelgazar propuesto por I Love My Diet Coach.

Mira el video: Mi reto a perder peso - Sushi vegetarian mexico

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