Equilibrio

Prueba: ¿sufres de depresión estacional? (Resultados)

Se estima que aproximadamente el 7% de los adultos lo tienen: ¿eres parte de él?

Resultados de prueba:
Tienes entre 1 y 5 puntos: Usted está solo parcialmente sujeto a la depresión estacional. Sin dudas, ¿las variaciones en brillo? molestarlo pero no hasta el punto de sufrir y sentirse deprimido.
Tienes entre 5 y 12 puntos: Usted está potencialmente sujeto a la depresión estacional. Su hipersensibilidad se pone a prueba por las variaciones que puede vivir, especialmente en el otoño.
Tienes entre 12 y 20 puntos: Estás sujeto a una depresión estacional. No hay duda de que su hipersensibilidad no ha encontrado los medios para resistir los trastornos climáticos. Sufres todos los años y es muy posible que esté tan bien en otoño como en primavera. Su "fondo" depresivo puede despertarse más críticamente durante un evento que le resultaría difícil manejar.

¿Quieres saber más? No dude en consultar el excelente libro de psicoanalista y psicoterapeuta Alain Héril:

Para superar la depresión estacional (bussiere)

resumen. La depresión estacional es realmente lo que llamamos poco moderno, especialmente en el hemisferio norte. ¡Se estima que aproximadamente el 7% de los adultos se ven afectados! Directamente atribuida a la pérdida de exposición a la luz, la depresión estacional se expresa por una gran ansiedad y un estado extremadamente melancólico. Causa una pérdida de dinamismo mental y físico, así como un gran sufrimiento, que desequilibra las capacidades de relación, tanto con uno mismo, con los demás o el entorno de una manera más general. Alain Héril ofrece en este libro para comprender este fenómeno y le da las armas necesarias (ejercicios, consejos, etc.) para prevenirlo, y especialmente para enfrentarlo y superarlo.

Véase también Marie France

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