Equilibrio

Desintoxicación verde: 4 consejos para ir verde

No más abuso, vuelves a poner tu cuerpo en el camino correcto. En modo de desintoxicación suave y no violenta ...

Raclette, platos con salsa extra rica ... ¡Nuestro sistema digestivo, incluido nuestro hígado, paga la factura de nuestro abuso de invierno! Sobrecargado, funciona menos bien, lo que resulta en pesadez y pérdida de energía ... ¿Y si le concedimos a su vez unas vacaciones merecidas, con un pequeño verde? En la medicina china, el período del "verano indio" es una quinta temporada de energía esencial, haciendo la transición del yang de verano al yin de invierno: el primero se desvanece gradualmente, dando paso a segundo y nuestra dieta debe, también, hacer la transición sin problemas.

Mini-curas para limpieza

Ofrecemos mini-dietas para un día de frutas de temporada, idealmente uvas, manzanas o peras que elegimos orgánicas, y que consumimos masticajes crudos, jugos, cocidos ... Un día a la semana durante un mes, ¡es el ideal! Otra solución, el jugo de desintoxicación de curas al día: bastante caro, pero muy práctico y bastante sabroso (Deltox Delight, Good Organic Only, Dietox ...).

Cabo en la planta

Reducimos la proteína animal, que es reemplazada por cereales (quinua, arroz, cebada, trigo sarraceno ...), legumbres (guisantes, lentejas, castañas, frijoles ...) y vegetales de temporada en cantidad. Se sirven solo al vapor con una llovizna de buen aceite de oliva, virgen extra y prensado en frío. Reduce más y más crudités, irritantes y ácidos, que han tenido su día: la medicina china aconseja comenzar a cocinar nuevamente y hervir a fuego lento. La duración correcta? De quince días a un mes.

Detener la espiral de azúcar

Aspira el azúcar para siempre, enemigo de la línea pero también del sistema digestivo: en exceso, hace demasiado trabajo al páncreas, altera la flora intestinal, promueve la candidiasis y causa "altibajos" de la moral. Nos basamos en las frutas, sin abusos (excepto mini-dietas): dos porciones por día.

Para los antojos dulces? Chocolate negro, hojuelas de coco secas, algunas bayas (arándanos, moras frescas o secas) y oleaginosas (avellanas, almendras, nueces, pistachos). Un corte de esta mezcla + un plátano = ¡el mejor de los refrigerios!

Larga vida a las grasas buenas

El aceite de oliva, el aceite de colza, el aceite de nuez, el aceite de coco, el queso de camello, el aceite de pistacho, el aceite de avellana y el aguacate se utilizan crudos: ¡solo buenos ácidos grasos! Papas fritas, salsas, mantequilla, aceite de girasol, semilla de uva o maíz descartados.

Sabías ?

¿No hay tiempo para preparar una cura de desintoxicación? El jugo de vegetales, frutas frescas de temporada se entregan en la oficina o en el hogar. Varias ofertas de curas de tres a cinco días, para ordenar en la web: kitchendiet.com, detox-delight.fr.

Mira el video: 4 JUGOS VERDES NATURAL PARA DESINTOXICAR EL CUERPO. JUGOS VERDES DESINTOXICANTES

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