Equilibrio

Comportamiento: ¿por qué soy fumador?

A fuerza de "psicologizar", nos creemos, a veces, amantes de nuestras acciones. Espejismo ! Si el inconsciente interviene en nuestro destino, nuestros comportamientos también se rigen por factores biológicos y sociales. Nosotros, marionetas? Sí, pero advertido ...

Decir que está en contra del discurso actual, pero es una realidad: nadie sigue siendo un fumador por elección. De hecho, aquellos que sintieron náuseas cuando comenzaron a fumar se vuelven más dependientes que otros unos años más tarde. Encender un cigarrillo, por lo tanto, no tiene un significado psicológico. Es solo un hábito, un reflejo condicionado debido, en parte, a la nicotina, la molécula con el potencial de adicción más poderoso de todas las drogas.

¿Cómo lo gestionamos? El consejo de Michel Lejoyeux, psiquiatra *.

Hoy, fumar se está curando bien. Los sustitutos de la nicotina y los ansiolíticos afectan el efecto de deseo; la terapia conductual trabaja sobre las creencias que hacen que uno tenga miedo de parar. Pero es importante saber que uno no "sale" del cigarrillo hasta que el hábito deja de ser doloroso.

Michel Lejoyeux es profesor de psicología médica, adicción y psiquiatría en la Facultad de Medicina de París 7. También es autor de "Los secretos de nuestro comportamiento" (Plon).

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