Equilibrio

¿Cómo compensar el exceso de comida (pequeño) mientras te diviertes?

Un vaso pequeño de vino tinto, un macarrón, unas rodajas de salchicha ... Es verano y no queremos privarnos. Descubra cómo rectificar la toma divirtiéndose.

Champán !. una flauta = 92.5 calorías. Eliminamos bailando 15 minutos en Lady Gaga

Camembert. Una parte = 160 calorías. Se elimina haciendo 20 minutos de patinaje sobre ruedas.

Chocolate. 1 cuadrado de chocolate negro = 41 calorías y elimina leyendo a Marie France durante media hora

Cacahuetes. Un puñado = 120 calorías. Se eliminan pintando una pared durante 25 minutos.

macarrones. 1 macaron = 110 calorías y se elimina en 20 minutos de ciclismo

Vino tinto. Una bebida = 59 calorías Se elimina al pasar 4 minutos subiendo escaleras.

miniroulés con salchicha. 2 miniroulés = 100 calorías. Se eliminan paseando a su perro durante 1,5 km.

Brioche. Un brioche comprado en la panadería = 200 calorías. Se elimina nadando durante 20 minutos a su propio ritmo.

Salchichas. 2 rebanadas = 100 calorías. Se eliminan lavando su auto por 20 minutos.

brownie con chocolate y nueces. Una parte = 442 calorías. Se elimina haciendo la casa (grande) durante 1 hora.

Anoche en el aperitivo no pudiste resistir el pequeño vaso de vino que extendió tus brazos? Y esta mañana, sucumbiste al brioche en la mesa del desayuno? Esto es normal, después de que todas las festividades estén hechas para disfrutar al máximo. Para no sentirse culpable por todos los pequeños excesos que se suceden (tenga cuidado, si pasa el día llenándose, no podremos ayudarlo demasiado), es suficiente para corregir instantáneamente la toma. Y eso también es posible hacerlo de una manera divertida.

Administra los excesos mientras te diviertes

¿Has detenido tu desafío de abdominales hiperdurosos de 30 días y te has dejado el gimnasio? Muy bien ! Disfrute de las vacaciones para disfrutar de los deportes mientras toma el aire y se divierte: nadar, bailar, patinar ... Estas son todas las actividades que le permitirán no irse a casa bronceado sin duda, pero con un poco de exceso de equipaje en el nivel de las manijas de amor. ¡Te permitimos unirte a lo útil para las agradables y ... buenas vacaciones!

Mira el video: Compensar el Exceso de Azucar? (METVC)

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