Equilibrio

"La ira es parte de mi identidad"

Véronique, de 45 años y en una relación, se da a sí misma sobre su lado oscuro y cómo logró domarla.

"Hasta hace poco, estaba habitado por la ira, nada me hacía saltar, gritar, salir de mí mismo como un volcán, pero estaba devolviendo la imagen de una mujer divertida, amable y enérgica. para dudar de que, en la intimidad, pude vociferar e insultar a mi compañero, me dijo varias veces que no podía soportarlo más, que se sentía como un hombre derrotado. decir que bebí más que la razón y que mis ataques habían aumentado en intensidad y frecuencia, era horrible, no recordaba el día después de lo que dije, pensé que la ira y el alcohol estaban relacionados. a una terapia conductual y cognitiva, no toqué ni una gota, pero mis crisis, menos frecuentes, por supuesto, han persistido. Hace tres años, tomé mi problema en la mano, decidí erradicarlo.
Empecé a meditar y, durante una sesión, tuve un flash. Me vi a mí misma como una niña corriendo por el pasillo para despedirme de mi padre que iba a trabajar. Las puertas giratorias se cerraron sobre mi dedo y mi padre tuvo que llevarme al hospital. Fue increíble encontrar este recuerdo, aparentemente irrelevante. Me di cuenta de que esta herida me había causado un sentimiento de injusticia, como si mi padre deliberadamente no me hubiera prestado atención. Luego comencé a escribir un "diario de la ira" para ver cuáles eran los desencadenantes y si había una conexión entre ellos. Siempre son los sentimientos de injusticia e inseguridad los que regresan. ¿Está relacionado con mi madre? ¿A las heridas que experimenté cuando niño y adolescente? No sé. Pero finalmente entendí que debía encontrar esta seguridad en mí y no esperarla de mi compañero. Me di cuenta de que tenía que aceptar mi enojo porque es parte de mi identidad. El de una mujer que no se detiene ante nada y que lucha por causas importantes, como la ecología. Porque este enojo también puede ser positivo. Con mi amante, todavía me irrito, pero mi ira se vuelve más y más como un aliento desde que identifiqué mis emociones. "

Para leer sobre el mismo tema:

"Guardo correspondencias secretas y ardientes"
"Satisfacer mis fantasías me salvó"

Mira el video: . - PUNK - Una parte de mi

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