Equilibrio

Tratando su vientre: 3 formas de mejorar su salud

Cuando sufre es el cuerpo entero el que hace tintinear: piel, articulaciones, estado de ánimo, sistema inmune ... Tratar su barriga es (casi) prevenir todo, incluso sanar.

¿Una sola queja ?: "¿Tengo dolor de estómago?" Varios síntomas: estreñimiento, diarrea, hinchazón, ardor, calambres, etc. Las interrupciones sufridas gastrointestinal no parecer importante, sin embargo, a fuerza de repetición, que tienen implicaciones para otras partes del cuerpo. El vientre, que alberga el 80% de las células inmunes, a menudo se denomina "segundo cerebro" debido a su estrecha comunicación con el sistema nervioso central. El intestino es por lo tanto un centro de control extremadamente poderoso y complejo. Es la mayor área de contacto con el medio ambiente (nutrientes, contaminantes, bacterias buenas y malas) incluso más que la piel.

Para los micronutritionists, es también el lugar donde un desequilibrio da lugar a un gran número de enfermedades inflamatorias y autoinmunes. ¿Principales víctimas ?: mujeres. "De diez pacientes con síndrome de intestino irritable, ocho son mujeres", dice la Dra. Jacqueline Warnet (1), gastroenteróloga especializada en micronutrición. Esta patología generalmente ocurre en la adolescencia y puede desaparecer en el momento de la menopausia. "Las hormonas femeninas también explican por qué las mujeres con frecuencia se ven afectadas por el reflujo gastroesofágico y la desaceleración del tránsito", dice el profesor Robert Benamouzig (2), un gastroenterólogo. Las mujeres también son más susceptibles a la intoxicación alimentaria, según las cifras de la propagación de E. coli. coli en Alemania la primavera pasada: representan el 63% de las personas infectadas y el 68% de las muertes. Más frágiles, ¿deben estar más atentos ?: un síntoma un día del año, está bien. Pero su repetición no es normal. "Cuando tienes eccema, no tendrás que esperar 25 presiones para ir a ver a un médico". Para los trastornos intestinales, es lo mismo ", dice la Dra. Jacqueline Warnet.

Nuestro archivo "trata tu barriga":
Para piel y articulaciones
Contra las infecciones y la depresión
Contra la inflamación

Para la anécdota:
Después de Facebook, aquí está My Microbes, una red social donde las personas con la misma flora intestinal están conectadas. El objetivo? Comparten consejos y trucos que mejoran su salud. Único obstáculo, el análisis de bacterias y la inscripción que cuesta 1451 €.

(1) Autor con el Dr. Berthelot de Secrets of the Gut Filter of Our Body, ed. Albin Michel, 19 €.
(2) Jefe de Departamento en el Hospital Avicenne de París.

Por Mathieu Rached

Mira el video: 10 alimentos que necesitas para evitar un nuevo plano

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