Equilibrio

Testimonio: "Adicto a la dulzura, descuido mi línea y mi salud"

¿Eres codicioso y no puedes prescindir de productos más dulces que ponen en peligro tu salud? Que hacer ? Descifrado.

Desde 2007, los mensajes sanitarios en los márgenes de los anuncios no dejan respiro a los golosos. "Para su salud, coma cinco frutas y verduras al día", "evite comer demasiada grasa, demasiado dulce, demasiado salado y picar ..." ¿El efecto esperado depende de los resultados? No estoy seguro cuando sabemos que es precisamente la culpa lo que con mayor frecuencia conduce al exceso.

Que hacer ?

"En lugar de abordar el problema de la adicción asustando a las personas, tal vez deberíamos alentarlos a preguntar qué están tratando de compensar consumiendo demasiada azúcar, alcohol, cigarrillos, etc. "¿Qué es lo que realmente quiero cuando rompo, ya que básicamente no me gusta lo que hago?" Esta es la pregunta correcta para hacer ", dice Bernard Hévin. Cuando se siente culpable de chocolate comer, pregúntese cuáles son las necesidades insatisfechas que esta compulsión responde. ¿Estás carente de amor, atención, sensaciones?

Este reflejo no requiere mucha introspección y le permitirá definir lo que realmente está buscando.

Para continuar leyendo el archivo "¿Qué pasa si dejamos de sentir culpa?":

Testimonio: "Profesionalmente realizado, me siento mal madre"

Testimonio: "Mi familia me pesa, tiendo a huir"

Testimonio: "Preocupado por un hombre, tengo ganas de traicionar a mi esposo"

Testimonio: "Alérgico al deporte, estoy avergonzado de mi cuerpo"

Testimonio: "Estresado y con prisa, no tengo paciencia"

Testimonio: "Hablador y crítico, me siento mal"

La opinión del psicólogo: si hay culpabilidades "buenas", hay otras que son "vanas"

Dossier dirigido por Stéphanie Torre y Laurence Cochet.

LEA TAMBIÉN: "¡Los 10 mejores blogs para padres para desilusionar!".

Mira el video: Arisa - Mi Testimonio

Entradas Populares

Categoría Equilibrio, Artículo Siguiente

Sagitario: tu astro del día
Equilibrio

Sagitario: tu astro del día

Sagitario: fuego mutable 23 de noviembre - 21 de diciembre Sagitario es conocido por su gusto por los viajes, físicos e imaginarios. Conocer países extranjeros, nuevas culturas, es lo que atrae al sagitario. Bastante rebelde en su juventud, Sagitario se aburre con la edad. Interesado en la espiritualidad, también le gusta estar en busca de nuevos objetivos de vida porque necesita aventura y emoción.
Leer M√°s
Aceite esencial de eucalipto para tratar la bronquitis
Equilibrio

Aceite esencial de eucalipto para tratar la bronquitis

Gracias al clima particularmente benigno de este a√Īo para Navidad, la epidemia de gripe no debe arruinar las vacaciones. Pero las diferencias de temperatura favorecen la circulaci√≥n de otros virus, comenzando con la de la bronquitis. Este √ļltimo es causado por un microbio altamente contagioso que se transmite en el aire (tos, estornudos, ...) y crea inflamaci√≥n de los bronquios.
Leer M√°s
Nutrición: comer mejillones!
Equilibrio

Nutrición: comer mejillones!

El mejill√≥n es un alimento saludable, bajo en calor√≠as, que es rico en calcio, magnesio y hierro, pero especialmente sabroso en todas sus recetas de preparaci√≥n. Muscular sin cabeza molusco bivalvo molde, el molde est√° protegido por un exoesqueleto que comprende dos c√°scaras de la dermis y la epidermis fibrosos unistratifi√©, que puede ser cerrado completamente por la contracci√≥n de dos m√ļsculos.
Leer M√°s
Salud: ¬Ņqu√© deber√≠as comer para curar tu tiroides?
Equilibrio

Salud: ¬Ņqu√© deber√≠as comer para curar tu tiroides?

El Dr. Claeys también recomienda, si se trata con Levothyrox (activo después de 3-4 semanas), que trate su ingesta de nutrientes, esencial para fabricar hormonas, facilite la fabricación de T3 y la ayude a ingresar a las células ( zinc, yodo, selenio y vitamina D). Para ello adaptaremos su dieta: carnes, pescados, mariscos y mariscos (para zinc y yodo), huevos y productos lácteos (zinc), nueces y levadura de trigo (para el selenio).
Leer M√°s