Equilibrio

Alergia al polen: 20 consejos para sufrir menos

Con los días hermosos, ¡vuelve el polen! Estornudos, picazón en los ojos, rasguños en la garganta ... ¿Cómo limitar las alergias? 20 consejos para que menos sufra de polen.

Aire su casa. más bien por la mañana y evite dormir con la ventana abierta

No dejes que tu ropa se seque al aire libre. especialmente en la noche

Conozca el calendario de polen. de acuerdo a la región y la temporada

Toma miel de romero. a una tasa de 2 cucharadas por la mañana

Evite cortar el césped. y estar presente durante el corte

Use gafas de sol. y evita restregarte los ojos

Aplique agua floral de aciano. en un algodón y luego en los ojos con comezón

Lávate el cabello después de una caminata y cambiarse de ropa

En coche, evite rodar las ventanas abiertas. Al abrir las ventanas de su vehículo, permite que el polen se acumule ... y corre el riesgo de recibirlo en la cara mientras conduce.

Evite las comidas campestres. eso sucede generalmente en el bosque o en parques. La contaminación con polen es, por lo tanto, particularmente importante durante las comidas campestres.

Mira las alertas suscribirse a boletines para recibir pronósticos de riesgo de alergias según su departamento.

Pregunte sobre las condiciones climáticas. especialmente antes de una caminata en el campo

Evita el cigarrillo y mantente alejado de los fumadores. El cigarrillo ataca directamente el sistema respiratorio, lo que favorece las alergias.

Prefiere aire acondicionado. al abrir ventanas

Evite salir justo antes de una tormenta eléctrica. porque la proliferación de pólenes se eleva justo antes de que estalle la tormenta.

No dejes que tu ropa se quede. después de una salida afuera. Cambie y ponga su ropa directamente en la lavadora. No los deje colgando porque el polen que se adhiere a él puede extenderse en su hogar.

Da un paseo por la tarde. en el momento en que la naturaleza comienza a descansar y la concentración de polen en el aire disminuye. Evita parques y bosques.

Evita ir a la piscina. El cloro ataca y debilita las membranas mucosas de la nariz y los ojos. Estos se convierten en un caldo de cultivo para los alergenos del polen.

Compre una solución salina. tener siempre a mano. Económico y eficaz, ayuda a aliviar los conductos nasales inflamados por la crisis alérgica, limpia la nariz y previene la secreción.

Sal fuera justo después de una ducha. las gotas de agua "aplanan" el polen en el suelo durante varias horas. Después de una ducha, los síntomas disminuyen, ¡este es el momento perfecto para caminar!

Tan pronto como se pone el sol, el polen de pasto se generaliza y hay un mayor riesgo de alergias en todo el país. Hay pólenes de varias estaciones, que se extienden de enero a octubre. Y cuando llega la temporada de alergias, ¡los ojos irritados, la nariz que moquea, el paladar y las orejas se rascan y estornudan repetidamente por más del 25% del francés!

En tiempos de pico de polen, las personas propensas a lo que también se llama fiebre del heno a menudo se protegen con medicamentos llamados antihistamínicos antialérgicos, pero hay otros pequeños trucos de la vida cotidiana para sufrir menos. Comenzando con un buen conocimiento del calendario de polen para conocer las predicciones del riesgo alérgico.

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