Equilibrio

Pareja: dormir separados, ¿una forma de dormir mejor?

A pesar de varios tabúes, dormir separados podría ser una solución para una buena noche de sueño. Explicamos por qué.

Laurence y Olivier han elegido una solución más radical. "Olivier no solo me despertó justo cuando se estaba yendo a la cama, sino que también comenzó a roncar, y durante nuestros primeros años juntos, me hice cargo de mí mismo, pero con el tiempo mi insomnio aumentó. y sus ronquidos, amplificados ". La pareja de cincuenta tomó la decisión de para hacer espacio aparte. Una opción facilitada por la salida de los niños de la casa "a quienes no tuvimos que dar cuenta de nuestra decisión". Tres años después de optar por este método, ellos no regresarían. "Toda la amargura relacionada con mi falta de sueño que pesé sobre Olivier desapareció de nuestras discusiones, y por una buena razón: duermo mucho mejor, y luego dormir aparte no significa nunca dormir juntos. "Royant-Parola dijo que estaba sorprendido: entre sus pacientes, cada vez más jóvenes eligen la habitación por separado, como si esta perspectiva fuera mucho menos tabú. que para las generaciones anteriores. No hay cifras por el momento sobre el tema, pero ella espera con interés un estudio cuyos resultados se conocerán el próximo año en torno al tema "Dormir con dos". Para aquellos que estarían reacios a tal posibilidad, el Dr. Chappey recomienda usarlo de manera temporal, mientras que el insomne ​​recupera un patrón de sueño apropiado.

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