Belleza

El menú correcto para terminar con cabello seco

Deshidratado y quebradizo, ¿tu cabello necesita un poco de ayuda para recuperar la fuerza? Descubre los alimentos y cuidados que lo alimentan.

Este cuidado contiene aminoácidos y aceites de origen vegetal que protegen la queratina presente en el cabello y les da brillo y flexibilidad. Dercos nutri range reparador de Vichy (desde 8,50 € el champú hasta 19,90 € la máscara).

El cabello seco es el resultado de un trastorno de las glándulas sebáceas. Estos se encuentran en la piel en la base del pelo - el pelo o en este caso - y hacer una grasa (sebo) que hidrata la piel y el cabello. Es el sebo que le da al cabello su elasticidad y lo protege de las agresiones externas como la lluvia, el calor de la secadora o la contaminación, por ejemplo. Pero algunos factores ralentizan la producción de sebo. Si la genética parece jugar un papel, tratamientos para el cabello (permanentes, coloración, alisado, ...) también son responsables, como un estilo de vida desequilibrado. Adoptar una dieta variada y consumir con frecuencia ciertos nutrientes puede ayudar a combatir el cabello seco además de la atención adecuada.

¿Qué alimentos favorecen contra el cabello seco?

Aquellos que contienen ácidos grasos esenciales, es decir que el cuerpo no sabe cómo fabricar. Entre ellos, el famoso omega 3 que se encuentran en el aceite de linaza, colza, sino también en los pescados grasos (salmón, trucha, sardinas, caballas, ...). La vitamina A también combate la desecación. Puede ser hecho por algunos alimentos de origen animal (hígado, mantequilla, huevos, ...), pero el cuerpo también es capaz de transformar de los alimentos vegetales, incluyendo frutas amarillas o naranjas y verduras de hoja verde verde (perejil, espinaca, berro, lechuga de cordero, ...).

El gesto y más : masajear el cuero cabelludo todas las noches durante unos minutos ayuda a mejorar la circulación sanguínea y facilita el paso de nutrientes al cabello.

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