Equilibrio

¡Los 8 recibieron ideas sobre la pasta para desterrar!

Con la pasta puedes preparar un plato rápido, barato y sabroso. Sin embargo, existen prejuicios sobre este pequeño almidón favorito de nuestros platos. ¡Descubre la verdad de lo falso!

La pasta completa es mejor para el cuerpo. VERDADERO: la pasta entera se digiere más lentamente. Se sacian más rápido que la pasta tradicional. Ayudan a combatir el colesterol y la diabetes.

la mejor cocina es al dente. VERDADERO: ¡Los italianos tienen razón al cocinar su pasta al dente! Mientras más pasta se cocina, más carbohidratos se convierten en azúcares rápidos. Te tomará más tiempo estar satisfecho. Cocinar al dente promoverá una digestión más lenta y proporcionará energía durante todo el día.

La pasta te hace engordar. VERDADERO y FALSO: la pasta en sí no te engorda, especialmente si sigues una dieta equilibrada. Son los condimentos que te hacen engordar como las salsas industriales que contienen azúcar y grasa. La adición de queso rallado debe ser limitada.

La pasta fresca es más calórica. FALSO: La pasta fresca y seca contiene huevos y contiene la misma ingesta de calorías. Sus fabricaciones son casi lo mismo.

El arroz es más digerible que la pasta. VERDADERO: El arroz se digiere más fácilmente que la pasta porque no contiene gluten. Entonces tienes menos riesgo de hinchazón. Para los fanáticos de las pastas, hay pasta de arroz.

La pasta es 100% natural. VERDADERO: la pasta fresca solo contiene sémola de trigo duro y un mínimo de 140 gr de huevo por kilogramo de sémola. El uso de aditivos es muy limitado. La pasta seca no contiene conservantes. Tenga cuidado con los platos preparados que contienen pasta. Las salsas y los acompañamientos a menudo están llenos de aditivos y colorantes.

No comas a menudo FALSO: es necesario tener un almidón almidonado diariamente. Comer pasta una vez al día no es un problema si comes equilibrado.

No debe consumirse por la noche. VERDADERO: es mejor comer pasta en lugar de almuerzo. Durante el día, los azúcares lentos se gastarán más fácilmente que en la noche.

La pasta es algo que todos tenemos en nuestros armarios. A menudo nos recuerdan nuestros hermosos años de estudiante donde fueron nuestro plato favorito. A menudo eliminado para las dietas, la pasta es víctima de muchos prejuicios ...

Pasta: ¿un plato demasiado rico?

¡Esto está mal! La pasta al principio no es tan caliente como uno podría pensar. Estas son las salsas y guarniciones que pueden ser muy gordas o dulces. Si quieres un buen condimento, prepara una salsa de tomate casera con una ramita de albahaca. Un verdadero placer! Para los amantes del queso, intenta limitar tu consumo. Gruyère especialmente rallado que es muy gordo. Prefiere la pasta con trigo integral que promueve una digestión más lenta que la pasta tradicional. ¡También están satisfaciendo más rápido así que comerás un poco menos!

¿Podemos comer pasta todos los días?

Contrario a la creencia popular, ¡es posible comer pasta diariamente como parte de una dieta saludable y equilibrada! Sin embargo, es mejor comerlos en el almuerzo que en la noche. Durante todo el día puede eliminar calorías, mientras que en la noche los carbohidratos tendrán más dificultades para que el cuerpo los transforme en energía.

Pasta fresca VS pasta seca

¿Hay alguna diferencia entre pasta seca y pasta fresca? Además de su tiempo de cocción y el sabor de su fabricación y su ingesta nutricional son muy poco diferentes. ¡La pasta fresca puede contener conservantes pero en cantidades limitadas! La pasta es comida usando solo productos naturales en su fabricación. Lo que debe tener cuidado son las salsas industriales que contienen conservantes, aditivos y colorantes.

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