Equilibrio

"Entrar en yoga"

El yoga relaja el cuerpo y la mente. Ideal para envejecer sin estrés. El testimonio de Brigitte.

Brigitte, 56, fundadora de Légendaire.
"Practico hatha yoga y la medicina ayurvédica para mi estancia en el sur de la India, en junio de 2012. Una revelación. He aprendido a respirar, moverse, comer. Pero también me encanta y deshacerse de todo lo que yo, de acuerdo a mis maestros, es la fuente de todos los males de este planeta. fui de dos a cuatro y seis horas de yoga por semana, contando mi práctica en casa. yo respiro mejor, mis dolores se desvanecen, mi reduce el insomnio, mi estado de ánimo se vuelve más alegre. es como conocerse a sí mismo, encontrar a la persona olvidada, la que nos hace sentir bien. yoga y Ayurveda son una especie de reconciliación. Cuando n ' Hay más ira hacia uno mismo y hacia los demás, nuestro corazón se abre, nuestra mirada clara, nuestro cuerpo se relaja y se relaja, el Yoga borra los estigmas de la vejez sin ningún intento de hacer. "

Por qué es bueno: yoga, tai chi, qi chong tienen en común para cuidar nuestro sistema de energía en general, cuerpo y mente. Laurence Lüye-iluminación Tanet, profesor de yoga y terapeuta psico, autor de Mi clase de yoga (Ed Eyrolles, laurenceluye-tanet.com/.): "En el yoga, cada postura actúa sobre nuestros órganos internos y reequilibra todo sistemas de nuestro cuerpo. entonará este trabajo y nos permitirá oxigenar nuestras células. en el lado de la mente, estar en el aquí y ahora, siempre en el vínculo de la respiración, nos permite dar un paso atrás en comparación con nuestras preocupaciones, con nuestro estrés diario, pero son ellos quienes aceleran el proceso de envejecimiento ".

Otros testimonios:

"Nadar en agua fría"

"Marveling"

"Baila toda la noche"

Mira el video: Micro del programa Todovida. 19 a marzo de 2016

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