Equilibrio

Creatividad: ¿y si descubriéramos nuestros talentos ocultos?

¿Quieres renovarte? Para volver a conectar con su pensamiento creativo? Catherine Balance, psicoterapeuta, nos da las claves para una transformación exitosa en su libro "Le rendez-vous intérieur". Viviendo!

EXTRACTO

"Desear algo realmente tendrá sentido cuando hayas definido lo que quieres lograr describiéndolo con precisión y proyectándote en la situación.

Porque un proyecto se concreta después de que uno ha dibujado por primera vez en el pensamiento, imaginado y visualizado. En un segundo paso, podemos materializar al escribir su estructura: ordenamos las ideas, hacemos un plan, pensamos en los recursos, planificamos su duración de realización y el corte de las etapas: por qué comenzaré, continuaré y terminaré ?

Las primeras preguntas para hacer son estas:

Clarificación del pensamiento y la definición iniciales

- ¿Qué es lo que quiero?

Descripción, contexto

- ¿Cómo lo quiero o veo? ¿Cuándo quiero que se realice mi proyecto? ¿A dónde va?

Recursos internos

- ¿Qué es lo que ya tengo que darme cuenta: habilidades, experiencias, conocimiento ...?

Recursos externos

- ¿Con quién me veo dándome cuenta? ¿Hay personas que puedan ayudarme?

Auditoría por sentimiento

- ¿Cómo me sentiré cuando se realice mi proyecto?

Controlar por sentimiento es una prueba muy útil. Imagina comer una fruta que te guste. Verá que es bastante fácil encontrar la sensación de placer asociada con la degustación de esta fruta. Es lo mismo con la situación deseada. ¿Te ves ya "saboreándolo" y sintiendo cómo lo vivirás cuando estés allí? ¿Te sientes bien al respecto o hay algo que te molesta?

Ventajas y desventajas

- ¿Existe la ventaja de no lograr el objetivo de permanecer en la situación actual?

o

- ¿Hay una desventaja o riesgo de alcanzarlo?

Enumerar las ventajas o desventajas permitirá clarificar su verdadera motivación y verificar cómo el proyecto es "ecológico", es decir, bueno para uno mismo y para quienes lo rodean.

Control final

- ¿Eso es realmente lo que quiero?

- ¿Qué traerá este proyecto a mi vida? Qué valores importantes para mí serán satisfechos a través de él.

Catherine Balance, entrenada en NLP y Ericksonian Hypnosis es autora de "The Internel Appointment" © Ediciones Payot

Extracto reproducido con la amable autorización de Éditions Payot

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Resumen del libro : Si desea cambiar, este libro puede ayudarlo a dar un paso personal. Los métodos simples, como el uso de frases de recursos y técnicas de visualización, junto con la meditación y la relajación, le permitirán revelar sus intereses y talentos ocultos, desarrollar su creatividad, aclarar sus objetivos y abrirse a tres claves para la transformación interna: acepte nuestra responsabilidad, cambie nuestros pensamientos, cambie nuestra visión de nosotros mismos y de los demás.

Mira el video: Convierte tus ideas y creatividad en acción. Eduardo Krestol. TEDxComodoroRivadavia

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