Equilibrio

3 consejos para evitar perder tu vida

El 47% de los franceses considera que "se están perdiendo la vida", según una encuesta de Ipsos publicada ayer (1). ¿Cómo arreglarlo? El consejo del entrenador Laurence Moulin.

1 ° para despertar. Nunca es demasiado tarde para despertar después de este hallazgo. Mientras la vida esté en nosotros, es posible actuar, e incluso es lo que la vida nos pide que pongamos en movimiento.
Lo importante es regresar a la conciencia del momento presente. Este es el único momento que existe y en el que podemos actuar. El pasado ya es pasado y el futuro es solo una hipótesis.

2. Acepta la impermanencia de la vida. Lo que significa aceptar que nada será más parecido al momento anterior. Querer congelar tu vida en un solo lugar, por un momento, solo trae sufrimiento. A menudo hablo en mis talleres sobre la imagen del curso de agua que representa la vida. Estamos en este curso de agua que se aferra a una estaca de madera plantada en el medio de la corriente. Es una posición muy incómoda. Ilustra cuánto sufrimiento proviene del apego.
Perderse la vida es tal vez haber querido retener este flujo natural de impermanencia. Puede congelarse en lugar de dar la bienvenida a los nuevos cambios, ritmo, reuniones, ...

3 ° Perdonarse a sí mismo. Significa devolver mucho amor. Comportarse consigo mismo como si el adulto se hubiera convertido en la mano de su niño interior, tranquilizarlo, guiarlo y decirle cuánto tiene confianza en él. Tener por uno mismo el comportamiento que a uno le hubiera gustado recibir. Es a través de la energía del amor que podemos transformar desde adentro. Está en nosotros que las llaves mienten para permitirnos avanzar. El acompañamiento solo permite a la persona extraer de él el deseo de avanzar (y en la envidia escuchamos "en" "vida").

Pobres. Así es como la población francesa siente su nivel de bienestar, según una encuesta de Ipsos publicada el jueves 17 de septiembre. Casi la mitad de los franceses (47%) también considera "perderse la vida".

Una carrera contra el reloj

El 55% de ellos dice que constantemente busca tiempo, especialmente porque tiene demasiado que hacer en su vida (54%). En más de un tercio de estos, genera una depreciación de uno mismo, la sensación de no ser reconocido a su valor razonable (36%), de no ser bueno en el propio cuerpo (35%) y despierta incluso desea dejar todo y cambiar vidas (39%).

Una falta de tiempo para uno mismo

Esta encuesta también revela que más de uno de cada dos franceses a menudo están estresados ​​(54%). Una dolencia que afecta más a las mujeres, ya que el 59% de ellas sienten que tienen niveles de estrés más altos que los hombres (+10 puntos en comparación con los hombres). Alrededor del 61% de los encuestados creen que no tienen tiempo para tratar con ellos, en comparación con el 57% de los hombres. Una pequeña diferencia cuando sabemos que las madres gastan, en promedio, dos veces y media más tiempo que los hombres para cuidar a los niños (2). También dedican un promedio de 48 minutos por día al hogar, 62 minutos con tres hijos ... Los padres se estancan a los 12 minutos, independientemente del tamaño de los hermanos.

Si también sientes que te estás perdiendo tu vida, descubre en la presentación de diapositivas arriba el consejo del entrenador Laurence Moulin, fundador de Aobora. El propósito de sus talleres? Permita que todos avancen, desde un punto de vista personal y profesional, involucrándose completamente en su vida. Y buenas noticias: ¡nunca es demasiado tarde!

(1) Encuesta IPSOS llevada a cabo con motivo de los "Trofeos de bienestar" que se otorgarán el lunes 21 de septiembre.

(2) Credoc, mayo de 2015.

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