Equilibrio

Sé amable, es bueno para tu corazón

No siempre es fácil ser amable y considerado cuando otros nos rompen los pies. Sin embargo, tenemos todo el interés en tomar distancia y no ser agresivos si queremos proteger nuestro corazón.

Entre el conductor que nos hace una cola de pez, el colega que se apropia de nuestra idea o la amante del más joven que nos reprende porque llegamos con 5 minutos de retraso para recuperarnos, seguir siendo benévolo parece ser una misión imposible. Sin embargo, tenemos todo el interés en no ser hostiles. No se ve bien (ese es otro problema ...), pero para eliminar el riesgo de accidente cerebrovascular.

Científicos de la Universidad de Minnesota estudiaron el comportamiento de 6749 adultos de 45 a 84 años durante más de 8 años para ver si había un vínculo entre su estado emocional y el riesgo de coágulos o accidente cerebrovascular isquémico. transitorio. No es sorprendente que descubrieran que estar muy estresado o muy deprimido era malo para el corazón. Más inesperadamente, demostraron que mostrar hostilidad hacia los demás duplicaba el riesgo de accidente cerebrovascular. Al mismo tiempo, no encontraron ningún vínculo entre enojarse regularmente y la salud de las arterias.

Cómo reducir el riesgo de accidente cerebrovascular?

En resumen, podríamos entusiasmarnos con las personas sin consecuencias para nuestro corazón, pero deberíamos evitar ser agresivos y cínicos. Resultados contradictorios que los investigadores no pueden explicar en este momento. Mientras espera saber más, solo podemos aconsejarle que se mantenga zen escupiendo una buena crisis de vez en cuando para evacuar frustraciones.

Fuente: estrés crónico, síntomas depresivos, ira, hostilidad y riesgo de accidente cerebrovascular y ataque isquémico transitorio en el estudio multiétnico de la aterosclerosis, julio de 2014.

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